亲爱的老师们、同学们：
当前，急性呼吸道传染病和诺如病毒感染仍处于冬春流行季，流感已进入流行高峰期。随着春节后人员流动和聚集性活动增加，多种呼吸道传染病呈现交替或叠加流行态势。为践行“每个人是自身健康第一责任人”的理念，现结合春节、寒假及开学的关键节点，向广大师生发出健康提醒：
一、强化防控意识，加强个人防护
1.科学佩戴口罩，在前往环境密闭、人员密集场所、乘坐公共交通工具时，应主动科学佩戴口罩。
2.保持社交距离，尽量减少参加聚集性活动，避免在人群密集、空气流通较差的环境长时间逗留。
3.接种疫苗是预防传染病最经济、有效的方法，积极接种流感、肺炎球菌等疫苗，以减少感染发病和重症的风险。
二、做好健康管理，拒绝“假期综合征”
1.养成良好卫生习惯，勤洗手、常通风，保持室内空气流通（建议每天开窗通风3次，每次20—30分钟）。
2.注意饮食、饮水卫生，食物加工处理应生熟分开，尽量吃熟食，防范肠道传染病。同时合理搭配膳食，保证食物品种多样化，均衡营养，避免暴饮暴食。
3.保持良好作息，避免熬夜，充足睡眠，适度锻炼，增强身体素质，提高抵抗力。
三、提高安全意识，合理安排出行
1.出行前了解目的地传染病流行情况，做好出发前、旅途中及到达目的地后的防护准备。
2.关注天气信息，进行户外冰雪运动时，做好防寒、防滑、防跌倒等措施。
3.旅途结束后，做好个人健康监测，如出现发热、咳嗽等不适症状应及时就医。
寒假已悄然度过一半，在享受欢乐假期的同时，也要时刻关注个人健康，做好自己健康的第一责任人，开学后以更加健康积极的状态迎接新学期的挑战。期待与大家的重逢！
卫生健康委员会办公室 研究生院
学生工作处 国际学院
2025年2月7日
